Červen 2015

Náš týdenní jídelníček

28. června 2015 v 10:45 | ladyhacek |  Domácnost
A je to tady.
Co jíme my?
Jaký jídelníček máme na týden?
A hlavně kolik utratíme?

Protože teď kojím tak jídelníček není tolik pestrý,
ale myslím, že podobné jídla jsme jedli i tak.
Většinou navařím já (nebo někdy i manžel)
na 2-3 dny - až na pár vyjímek nevařím každý den.
Když jde manžel do práce tak si sebou bere 2 porce jídla.
Takže u nás se vaří převážně směsi, omáčky
a manželovou speialitou je pečené maso >
peče na pomalé pečení a vždy hodně
> kus vepřového kus kuřete.......

Vím, že náš jídelníček není vyvážený
Manžel zeleninu moc nemusí
a já když si dám trochu a tak se dost často stávalo,
že jsem jí vyhodili.
Teď máme vlastní zdroje ze zahrádky
(něco i od babičky)
a i tak to prostě sama nezvládám sníst.

Rozhodně každý týden utratíme za jídlo jinou částku.
Trvanlivé potraviny jako mouka, rýže, těstoviny....
nakupujeme v akci a vždy se snažíme mít doma zásobu
a když dochází (2 mouky, 3 bal. těstoviny....)
vždy zásoby doplníme - myslím, že nikdy nejedem na doraz.

Na nákup jezdíme jednou týdně
a téměř každý den chodím do obchodu pro šunku a rohlíky.
Hodně jezdíme do makra, kde nakoupíme maso do mrazáku.
V makru jsem schopni utrati tak kolem 2000,-
Jezdíme tem tak jednou za 2-3 měsíce - jak to výjde.
Naposledy jsme byli ještě před porodem a to bude více jak 3,5 měsíce.
Týdně tedy při větším nákupu utratíme tak 600-1000,-
záleží co dochází.
Tato částka není jen za jídlo,
ale zahrnuje vše.
A k tomu teď přibili plíny tak 400,- za týden.
Jenže my máme výhodu,
že prací prášek nekupujeme,
ale dostáváme.
A já ani nemám přehled za jak dlouho nám prací prášek dojde.
A jelikož je náš malý první miminko v rodině tak když přijedou
na návštěvu tak většinou přivezou pleny, ubrousky, oblečení, hračky.


Po dlouhém úvodu konečně jídelníček.

1.DEN
Snídaně:
Domácí chléb, máslo, šunka
Oběd :
Houbová omáčka s těstovinami
(hovězí krk, konzerva žampiónů)
Večeře:
Domácí hamburger
(hovězí mleté z krku)
Svačina:
Domácí jahodová přesnídávka
- ochutnávka po zavaření pro malého J

2.DEN
Snídaně:
6x rohlík(já 2xcelozrnný), máslo, šunka
Oběd:
Houbová omáčka s těstovinami
Večeře:
Ryba, bagetka, salát (ze zahrádky)
Svačina:
Jogurt s jahodami (ze zahrádky), pár třešní (ze zahrádky)

3.DEN
Snídaně:
Já - domácí zapečené musli, bílý jogurt,
Manžel 4x rohlík, šunka, máslo
Oběd:
Jedli jsem u maminky,
kdybych vařila doma asi by to bylo zase na druhý den J
- krůtí vývar, okurkový salát,
krutí přírodní plátek, bramborová kaše
Večeře:
Houbová omáčka s těstovinami
Svačina:
Jahody (ze zahrádky), buchta mraky (po obědě ke kávě)

4.DEN
Snídaně:
Domácí chléb, máslo, domácí marmeláda
Oběd:
Ovar z oháňky, domácí chléb
Vývar z oháňky, noky
Večeře:
Těstoviny se sýrem a kečupem
(není to sice žádný šlágr - ale nám to chutná J)
Svačina:
mrkvový salát, třešně (ze zahrádky)


5.DEN
Snídaně
6x rohlík, míchaná vajíčka (vajíčka vlastní)
Oběd:
Ovar z oháňky, domácí chléb
Vývar z oháňky
Večeře:
Vývar z oháňky
Svačina:
Jogurt s domácí marmeládou


6.DEN
Snídaně:
Jogurt s domácím musli, manžel 3x rohlík se šunkou
Oběd:
Kuřecí vývar,
červené rizoto, okurkový salát (domácí okurky)
Večeře:
Sýr v troubě a nové brambory v troubě
Svačina:
Jahodová roláda, mrkev (domácí od babičky)

7.DEN
Snídaně:
Domácí jahody, bebesušenky
Oběd:
Kuřecí vývar, červené rizoto
Večeře:
Palačinky
Svačina:
Třešně, jogurt




ÚTRATA ZA TÝDEN
Cena je přibližná > potraviny jsme měli většinou doma.
Jinak my máme štěstí a vajíčka a něktoru zeleninu a ovoce
máme naše a to je výhoda,
ale zase hodně utratíme na šunce,
kterou kupujeme kvalitní od kosti a ta je drahá.

Cena se vyšplhala něco kolem 850,-

> páni to jsem čekala méně,
když jsem 3 dny jedli houbovou omáčku a 2 dny rizoto
> ale kdybych to počítala přesně třeba by to kleslo J

A máme tady další týden jsem zvědavá kolik jsme přibližně utratili tentokrát.

8.DEN
Snídaně:
domácí chleba s domácí marmeládou
Oběd:
Játrová omáčka s rýží
Večeře :
Domácí chléb s tvarohovou pomazánkou,
vajíčko (tvaroh koupený ingredience ze zahrádky)
Svačina:
rajčatový salát, puding

9.DEN
Snídaně:
Bábovka
Oběd a večeře:
Játrová omáčka s rýží
Svačina:
rajče


10.DEN
Snídaně:
Bábovka
Oběd :
Kuřecí vývar (vývar z mrazáku co zbyl při vaření červeného rizota)
Těstoviny s omáčkou z vepř. masa (takové UHO J)
Večeře:
Kuřecí vývar,
Já - salát >okurka, rajče
Manžel > těstoviny s omáčkou
Svačina:
Bábovka ke kávě (já Caro)

11.DEN
Snídaně:
Jogurt, jahody, 3x rohlík, šunka, máslo
Oběd:
Já kuřecí přírodní plátek, salát
Manžel (v prácí) UHO z druhého dne
Večeře:
Kuřecí vývar
Svačina:
jednohubky > rohlík, šunka, sýr, rajče

12.DEN
Snídaně:
Koblihy (byli tedy od babičky, ale napočítám je)
Oběd:
Kuřecí řízek, nové brambory
(tak ty jsou od dědečka ze zahrádky), okurkový salát
Večeře:
Rajská polévka
Hovězí líčka na žampiónech
Svačina:
Jogurt


13.DEN
Snídaně:
6x rohlík (já celozrnný), šunka, máslo
Oběd:
Rajská polévka
Hovězí líčka na žampiónech
Večeře:
Rajská polévka
Svačina:
Ovocná buchta


14.DEN
Snídaně:
6x rohlík (já celozrnný), šunka, máslo
Oběd:
Hovězí líčka na žampiónech
Večeře:
Rajčatovo-okurkový salát, pečivo
Svačina:
Ovocná buchta, jogurt

Cena kolem 550,-
tak s touto částkou jsem velmi spokojena
> proč tak vysoká v prvním týdnu?
Hodně to udělala ta ryba
- kupujeme čerstvou v rybárně, ale za kvalitu se platí.
U některých surovin si raději připlatíme. A jak to máte vy?


Manžel se mi v jídelníčku hodně přizpůsobil.
Moc nekořeníme, cibuli a česnek téměř nepoužíváme
jak spoustu dalších surovin.
Ale já se mu také přizpůsobila
- nemusí moc brambory a hlavně zeleninu.

Takže brokolicovou a pórkovou polévku nevařím (teď tedy ani nemůžu)
- pro mě samotnou se nevyplatí udělat 2 porce
- jen jednou za čas si dám.


Co bych poradila maminkám, které neví co jíst?
Opatrně se vším a pozorujte zda miminko něco trápí.
U mě funguje co nadýmá mě to nadýmá malého.
Především vynechejte nadýmavé věci.
květák, zelý, čerstvé kynuté věci, čerstvou papriku,
nejezte kořeněná jídla, se sladkým opatrně.
Ze začátku se vyhněte alergenů
-
citusové plody, ořechy, jahody.......


doporučuji si prostudovat stránku


Tak dobrou chuť

Co rozhodně nejíst při kojení!

27. června 2015 v 19:45 | ladyhacek |  Péče o miminko
Pro všechny maminky a nastávající maminky co kojí nebo kojit budou.

Mého už 3 měsíční chlapečka občas trápilo bříško,
ale nic tak rapidního jak slýchávám.
Bylo pár horších dnů.
A skutečně člověk musí vypozorovat co může a co ne.

Jím čerstvé pečivo, i kynuté knedlíky (ne ve velkém množství)
Nejím moc mléčných výrobků - to mu nedělá dobře.

Postupně zkouším a přidávám potraviny.
Hlavně ty co jsou alergen.
Ořechy, jahody, maliny........
Ale i ty co nadýmají.
Je to šikulka a nadzvedne si nožičky a uleví si.
Teď už také hodně kope nohama
a mačká si bříško při pasení koníků,
takže nadýmavé věci už mu nedělají takový problém.
Ale zkouším velmi pozvolna
a vždy jen v malém množství a jen některé suroviny.
Některé se ještě bojím např. zelí, květák...


U jaké potraviny mě nenapadlo, že může vyvolat problémy?
Kolikrát měl maličký bolení bříška a já si lámala hlavu z čeho?



1.
udělám bramboračku
- ano nesmí tam být celer, cibule
> ale co když to nechám jen chvilinku vyvařit?
Takže jsem jen povařila a v bramboračce byla
mrkev, brambory a houby.
Bramboračka špatná volba
- hold asi není připraven na vyvařenou cibuli a celer :-(


2. pečené maso s houbami
Manžel umí báječně vařit a oblíbil si pomalé pečení masa všemožného druhu.
Takže uzené, kuře, vepřové a houby upekl.
To byla bašta, ale malého zase trápilo bříško.
No asi to uzené přece není tak vhodné.



3.
k obědu jsem měla houbovou omáčku a těstoviny
k večeři ovocné knedlíky s tvarohem
a zase ho trápilo bříško
na tak asi ten tvaroh
-
přece jenom společně s tou zmrzlinou to už na něj bylo hodně.



4.
pečené maso s hlívou ústřičnou
Zase ho trápí bříško
-
a jak!
To není možné nic jsem nejedla.



Sedám k internetu a hledám

HOUBY!!!
ANO HOUBY JSOU SNAD NEJVĚTŠÍ ZLO,
ALESPOŇ TEDY U NÁS
TO BY MĚ NENAPDALO.



zdroj google



Všechny uvedená jídla byli také s odstupem času a nespojila jsem si to.
Nenapadlo mě, že houby můžou vadit.
Vždyť nenadýmají.
Ale jsou špatně stravitelné
a to malé tělíčko to ještě nedokáže.

................................................

Doufám, že tímto článkem někomu pomůžu
a nebude se společně s miminkem trápit tak jako já s tím mým.
Vždy když měl bolení jsem si vyčítala, že jím - co jím?
Je to moje vina, že se trápí, to kvůli mě ho bolí bříško.
Zamračený.

Milé maminky - toto si nesmíte říkat!


Je zvláštní, že houby vadí, ale žampiony ne.
Doporučuji vám prostudovat jedny stránky pro kojící maminky,
které mi dost pomáhají.


Sudocrem

19. června 2015 v 11:30 | ladyhacek
Sudocreme pro mě zázrak.
Už jsme psala, že používám sudocreme a jsem s ním spokojena.
Teď bych se chtěla zaměřit jak moc.

Musím říct, že já jsem sudocrem nekoupila.
Dostali jsme ho od známé a pak i od mých kolegů z práce
a mám takový pocit, že mám zásobu i na druhé miminko.
Malému jsou 3 měsíce a já jsem v polovině velkého balení (250g)
+
v koupelně mám ještě menší (125g) a ten používám i na sebe,
ale v polovině ještě nejsem.

Jak ho používám?
Na malého v malém množství skoro při každém přebalování
a ve větším množství na noc.
Nejsem opruzeni
a když náhodou ano,
tak do dalšího přebalení to zmizí.
Jak se stalo, že jsem opruzení?
Teď v těch teplech jsme byli na výletě a měli jsem bepanthen
(ten vozím v přebalovací tašce)
jednou jsme nenatřeli a podruhé tedy bepanthenem
a byli jsem trochu opruzení - přisuzuji to teplu
-
spíše tedy potničky.
Na o na potničky také skvěle funguje.
Večer natřu a do rána zmizí nebo výrazně z menší

Na co dále je skvělý?
Mě se udělala na prstech a mezi prsty vyrážky.
Buď je to z vlhčených ubrousků
nebo jak si stále namáčím ruce ve vodě.
Ale sudocrem si s tím poradí.
Namažu večer a ráno je to lepší.
Vyrážku nemám neustále občas se objeví a nevím od čeho,
ale když natřu sudocremem tak postupně zase zmizí.
Většinou do 2 dnů (i dříve).

A další věc je na akné, na které trochu trpím.
Je neskutečné jak funguje.
Máte na čele červený pupenec velikosti malíčku
a vypadáte jak nosorožec,
ale druhý den je to menší a třetí den je prakticky pryč.


Zázrak

Sudocrem
1. opruzeniny
2. akné
3. exém (vyrážka)
4. potničky



Jestli přemýšlete co pořídit miminku na opruzeniny,
tak za mě rozhodně toto má i širší využití.


A cena?
Balení 400g kolem 320,-
Balení 250g kolem 240,-
Balení 125,- kolem 130,-
Balení 60g kolem 80,-

A jak jsem psala mám 250g již 3 měsíce a stále tam je.


Hody při kojení

18. června 2015 v 15:30 | ladyhacek
Hody při kojení?
Jde to?
Některé chuťovky se prostě musejí vynechat.
A nemusí jít o extra rozsáhlé menu.

Taková topinka s česnekem a vajíčko.
Guláš, hezky se štědrou a dozlatova osmaženou cibulí.
Pórková polévka.
Rajčatový salát s cibulí.
(rajčata samotná nemusím, ale tento salátek s čerstvou bagetkou...)
Naložené maso.
(palivé nemusím,ale na gril trochu pikantní si dám)

No je toho hodně.

Teď v létě bych si dala prasátko na grilu,
pěkně propečené a s pivem.
(pivař nejsem, ale chuť na něj mám - zakázané ovoce)

A tak jsme se s manželem dohodli, že si uděláme hody!
Nějaké odstříkané mléko mám v mrazáku a ještě si odstříkám.
Malý bude jeden den na flašce.
flaška x prso - máme již vyzkoušeno
> když to teče není co řešit Mrkající.

A já se pořádně najím.
Stejně pro jistotu to nebudu přehánět
Do trouby jsme dali 2 kolena, 1 stroužek česneku a půl cibule
a zalili černý pivem.
Mňamka!

A co malý?
Nakonec odstříkané mlék ojsme nevyužili.
Zjistila jsme že černé pivo může mít i pozitivní vliv na mléko
(babské rady)
A hlavně jednou za čas hned po kojení 2dcl piva nebo vína neuškodí.
Česnek může nadámat, ale hlavně jeho chuť a i chuť cibule přechází
do mléka amiminka ho můžou odmítat.
Na celý pekáč bylo použito velmi malé množství
a my ho tam ani necítili.
Malý mléko neodmítal a tak jsem to riskla.
Pravda byl to risk. Co když ho bude bolet bříško?
ALe mám vyskoušeno, že když jsme nadmutá já tak i on.
A já byla fit Mrkající.
Ano řeknu to naplno malý prděl, ale nebrečel.
Jako vždy s zvedl nožky a pustil to ven.
Usmívající se.
Na večer byl lehce neklidný a neusnul, ale zase nebrečel.
Mě v náručí usnul jen když jsem ho položila tak se probral.
Takže to nepřisuzuji kolenu.




miminka a teplo

14. června 2015 v 11:30 | ladyhacek
Je vedro.
Mě je teplo a vám určitě také.
A co miminka?
Těm je teplo také!
Nezapomínejte na to.

Není to zdarvé přehřívat miminka.

Já jdu v kočárku má jen body s krátkým rukávem.
A pak vidím maminku co má miminko navčené.
Dělám něco špatně?
Rozhodně ne!

Až budte miminka oblékat vezměte v úvahu také fakt,
že v kočárku je cca o 10 °C víc.
A pokud ještě máte tmavý kočár a na sluníčku.

ufff


Někdo to řeší tak, že v teplech je doma.
Ano když je velmi veké teplo je to řešení,
ale pak si na teplo nezvykne.
Choďte dopoledne když to ještě tolik nepraží a pak navečer.
my tedy chodíme spinkat brzo takže večer již nezvládáme :-)

Já s ním chodím i v teple.
Mě třeba doma moc nespí > jen v kočárku,
takže vyrážíme na procházku
nebo ho dám doma pod strom.
Když se mi zdá studený přikreji plenou
a až pak popř. tenkou dekou.

Vždy sebou beru několik variant.
Dole mám celkem prostorný koš takže to kočár uveze.

Přehrátí miminek není zdravé stejně tak jako nastydnutí.
Při oblékání se člověk musí zamyslet a to,
že by miminko mělo mít o jednu vrstvu víc,
v takovém teple asi neplatí.

Záleží na věku?

Já mám téměř 3 měsíčního syna.
Nosí bodýčko s kr. rukávem nebo trko/tílko a kraťasy.
Spíme v letním overálku (kr.rukáv) nebo v body
a přikrývám slabší dekou.

Kdybych teď měla novorezence?
No tak to by byl oříšek.
V prvních týdnech miminka neumějí akumulovat teplotu.
Asi bych si to musela nastudovat a zeptat si třeba i doktorky.
Ale rozhodně bych mu nedávala body a ještě mikinku
a zavřela ho do kočárku.



zdroj google


________________________________________________________________
Nezapomínejte, že pokud miminko plně kojíte tak nepotřebuje
žádné tekutiny navíc.
Vše co potřebuje je v mateřském mléce.
Může se stát a i vy by jste se o to měla snažit,
že bude chtít častěji pít.
My jsme, ale opačný případ.
Když je teplo tak někdy prostě na jídlo nemáte ani pomyšlení.
Náš malý je asi to samý - nebo se kojení ustálilo a víc ke štěstí nepotřebuje.
Dřív jsem kojila tak po 2-3 hodinách.
A teď přikládám po 3-3,5 hodinách a to ani nebrečí hlady.
Ale delší intervali se mi kvůli teplu nechtějí dávat.
Nicméně on pije jen 5 minut a už se vzteká a nechce.
Pije hodně až večer kolem 15-30 minut.
Ale také u toho klimbá.

1000,- na jídlo na týden?

10. června 2015 v 21:10 | ladyhacek |  Domácnost
K mateřství patří i starost o domácnost .
A k tomu patří i nákup potravin.
A v dnešní době se snažíme co nejvíce ušetřit.
Podaří se mi to?
Praxí určitě.

Dá se vyjít s 1000,- za jídlo na týden?
Je to hodně nebo málo?

Jak vařit? Aby se člověk dobře, dosyta a kvalitně najedl?

Zkusila jsem si pro zajímavost sestavit jídelníček na celý měsíc
(to normálně nedělám)

> porce nejsou ověřeny
a záleží jak je člověk velký jedlík ale myslím, že někdy i zbyde
(
Do jídelníčku nejsou zahrnuty svačiny a drobnosti
> ovoce, jogurty, sušenky.....
Ale ceny jsou spíše vyšší než za kolik je skutečně koupíte.
Zvlášť když hlídát akce.

Tak vzhůru do nového týdne :-)
Ceny jsou orientační Mrkající.
počítám, že nic není doma a nejsou k dispozici žádné zdroje zdarma
(zelenina, vejce...)


1. TÝDEN
velký nákup:
1x kuře 60,-
1kg krkovice 130,-
3x mouka 45,- (polohr, hr. a hl.)
paprika (koření) 15,-
sůl 10,-
pepř 20,-
1kg cibule 15,-
2x smetana na vaření 30,-
10ks vajec 35,-
5kg brambor 50,-
máslo 40,-
olej 45,-
droždí 25,-
mrkev 25,-
ocet 15,-
Hlávkový salát 10,-
cukr 25,-
2 ks polotuč. mléka 40,-
chleba 30,-
česnek 40,-
špagety 30,-
oregáno 15,-
sýr 70,-
1kg hovězí 170,- (nechat si umlít cca 750 nebo umlít doma)
2ks okurky 20,-
1kg uzen. žebra 60,-
majoránka 15,-
kysané zelí 25,-
mák 35,-
4x těstoviny 50,-
2x rýže 50,-
1xmáslo 40,-
1x rozpustná káva 120,- (manžel pije denně asi 3x,já když kojím piji 1-2xCaro)
1x Caro 100,-
snídaně na celý týdne 250,-
_____________________________
1.755,-


1.DEN
snídaně:
chleba s máslem, 15 dgk šunky, káva
oběd:
Kuře na paprice s kynut. knedlikem 4 porce
(z kuřete stehna paličky a horní díl zvlášť)
Kuřecí polévka s nudlemi 4-6 porcí (skelet z kuřete)
večeře:
2x přírodní kuřec plátek (z prsíček z vykoštěného kuřete)
2 porce brambor (300g?)
Hlávkový salát

2.DEN
snídaně:
6x rohlik , 30 dgk šunky, máslo, káva
oběd:
z 1. dne
večeře:
topinky s vajíčkem a šunkou

3.DEN
snídaně:
buchta ( 500g hl. mouky, 250ml, mléka, 250g cukru, 2ks vejce, 125 ml oleje) > rychlá, dobrá > moje oblíbená - dá se do ní přidat cokoli - čokoláda, oříšky.......
káva
oběd a večeře:
Zapečená krkovice s brambory a smetanou 4 porce (2 plátky krkovice uschovat na další den)


4.DEN
snídaně:
buchta, káva
oběd:
řízky z krkovice a bramborová kaše
hovězí vývar (maso, které není umleté)
večeře:
těstoviny s mákem

5.DEN
snídaně
6x rohlik, 15 dgk šunky, máslo, káva
oběd a večeře:
hovězí vývar
sekaná s bramborem, okurkový salát
k večeři místo brambor lze chleba :-)

6. DEN
snídaně
6x rohlik, sýr, káva
oběd:
uzená polévka
bramborák s uzeným a zelí (uzené uvaříme a z vývaru máme polévku třeba s rýží)
večeře:
bramborák

7.DEN
snídaně:
6x rohlik , sýr, máslo, káva
oběd:
uzená polévka
zapečené těstoviny s uzeným (šunkofleky)
večeře:
zapečené těstoviny s uzeným (šunkofleky)



V předchozím týdnu jsme se do 1000,- nevyšli
- bohužel
Zamračený
Doma nic nebylo,
ale některé suroviny nám na další týden zbyli takže zase o to ušetříme.
Brambory,těstoviny, mouka, olej............................

Tak sjem zvědavá jak dopadne další týden když jsi ho naplánuji.

2. TÝDEN
nákup:
1x kuře(ano už zase :-)) 60,-
20 ks vajec 70,-
2 ks polotuč. mléka 40,-
2x hlávkový salát 20,-
marmeláda 50,-
2x paštika 50,-
1x čočka (500g) 35,-
párky 50,-
kys. okurky 50,-
pórek 15,-
paprika 50,-
chléb 30,-
1kg mix mleté maso 150,- (kus hovězího zase stranou na polévku)
2x protlak 30,-
snídaně cca 150,-
___________________________________________
850,-


1.DEN
snídaně:
chléb, paštika , káva
oběd:
kuřecí vývar (ze skeletu a ze stehen)
kuřecí rizoto (maso ze stehen, rýži uvaříme v 1/2 vývaru, rýži máme z minulého týdne :-))
večeře:
rizoto, salát

2.DEN
6x rohlík, marmeláda, káva
oběd:
z druhého dne
večeře:
vaječná topinka (obalený chléb ve vajíčku)

3.DEN
chleba, paštika, káva
oběd:
kuřecí směs s rýží 6 porcí (kuř.prsa, pórek, paprika....)
večeře:
kuřecí směs s rýží

4.DEN
6x rohlik, šunka, káva
oběd:
kuřecí směs
večeře:
palačinky

5.DEN
snídaně:
bábovka, káva
oběd:
čočková polévka
čočka s párkem
večeře:
čočková polévka s pečivem


6.DEN
snídaně:
bábovka, káva
oběd:
hovězí vývar
plněné papriky s rajskou omáčkou, těstoviny 6 porcí
večeře:
plněné paprika

7.DEN
snídaně:
pečivo, míchaná vajíčka, káva
oběd:
z druhého dne
večeře:
masové koule s hranolky (domásí hranolky z trouby nebo brambory)
salát

Hurááá
vešli jsme se pod 1000,-
Ale zásob je minimum a na další týden už asi budeme potřebovat nové.
Těstoviny, mouka....

Jak jsem psala na začátk ceny jsou orientační
a jsou zaokrouhleny nahoru.
Pokud budete sledovat akce nebo kupovat levnější potraviny.
Hned se ceny sníží.
Například my nakupujeme maso v Makru ve velkém
a zamražujeme si ho.


3.TÝDEN
nákup:
2x poloh. mouka 30,-
1x hrubá mouka 15,-
1 kg hov.masa 170,-
1xkuře 60,-
hlávkový salát 10,-
1x čoko na vaření 20,-
máslo 40,-
zel. směs 30,-
mrkev, celer 50,-
suš.houby 50,-
brambory 20,-
sýr 50,-
špenát 20,-
0,5 kg vepř. masa 70,-
hořtice 10,-
kopr 30,-
olej 45,-
snídaně 200,-
_________________________________________
920,-


1.DEN
snídaně:
pečivo, šunka, káva
oběd:
hovězí vývar,
koprová omáčka (z vývaru, 0,5 kg masa - zbytek stranou) 4 porce s masem+2 porce bez massa
knedlík
večeře:
koprová omáčka s vajíčkem

2.DEN
snídaně:
buchta, káva
oběd:
z předchozího dne
večeře:
knedlík s vajíčkem
salát

3. DEN
snídaně:
buchta, káva
oběd:
pečené kuře s bramborem nebo rýží (z kuřete udělat 5-6 porcí)
večeře:
těstovinový salát z kuřetem (z jedné porce obereme maso)

4.DEN
snídaně:
pečivo, šunka
oběd:
z předchozího dne
večeře:
bramboračka

5.DEN
snídaně:
pečivo, šunka
oběd:
bramboračka
guláš (druhá půlka hov.masa) s knedlikem
večeře:
guláš s chlebem

6.DEN
snídaně:
pečivo, sýr, káva
oběd:
guláš s knedlikem
večeře:
slané palačinky (část špenátu)

7.DEN
snídaně:
pečivo, šunka, káva
oběd:
bram.knedlík,vepř.maso, špenát
večeře:
vepř.maso s chlebem a hořticí


4.TÝDEN
nákup:
rýže 50,-
kuř. játra 25,-
10ks vajec 35,-
marmeláda 50,-
hovězí maso 150,-
1x protlak 15,-
fazole 30,-
0,5 kg kuřecí srdíčka 35,-
kuře 60,-
brambory 20,-
okurka 10,-
snídaně cca 160,-
______________________
640,-

1.DEN
snídaně:
pečivo, šunka
oběd:
játrová omáčka s rýží
večeře:
játrová omáčka s rýží

2.DEN
snídaně:
pečivo, šunka
oběd:
játrová omáčka s rýží
večeře:
topinka s vajíčkem

3.DEN
snídaně:
pečivo, marmeláda
oběd:
hovězí vývar
fazolový guláš (fazole, maso, rajská protlak) s chlebem
večeře:
fazolový guláš

4.DEN
snídaně:

pečivo, marmeláda
oběd:
hovězí vývar

fazolový guláš (fazole, maso, rajská protlak) s chlebem
veřeře:
vaječná topinka (obalený chlém ve vajíčku)

5.DEN
snídaně:

pečivo, marmeláda
oběd a večeře:
omáčka z kuřecích srdíček s rýží

6.DEN
snídaně:

pečivo, marmeláda
oběd a večeře:

omáčka z kuřecích srdíček s rýží

7.DEN
snídaně:

pečivo, šunka
oběd
kuřecí vývar
kuřecí řízek, brambory
okurový salát
večeře:
pečená stehna, brambory



CELKOVÁ CENA ZA MĚSÍC?
4.165,- Kč
Takže jsem rozpočet přesáhla o 165,-

ALE

Do toho přece nejsou zahrnuty svačiny
-
jogurty, ovoce a pití , které kupujeme.


Tento jídelníček byl navržen teoreticky,

Vymýšlela jsem taková jídla, aby na sebe navazovali.
Když zbyde knedlík tak k večeři jen s vajíčkem.
Vařím omáčku? Část vývaru dát stranou a hned je polévka.
Vařila jsem většinou na dva dny, ale myslím,
že u některých omáček i zbylo.
Když vařím doma tak máme na dva dny oběd i večeři.
Tady jsou dva obědy, ale jen jedna večeře.


Tak co necháte se inspirovat a sestavíte si jídelníček?
Nebo to už děláte?
Kolik utratíte vy za jídlo?
Počítali jste to někdy?


Nemáte po tomto vyčerpávajím článku už hlad?
Já celkem ano, dal mi celkem zabrat.

Kde teď ušetříme my?
Pustila jsme se do pečení chleba.
Suroviny prakticky jen 0,5 kg hladké mouky
a chleba k večeři i ke snídani .







Krásný zbytek týdne.





obrázky zdroj google




Růstový spurt

9. června 2015 v 10:00 | ladyhacek
Tak i my si jím prošli.
Co to vlastně je ten růstový spurt?
Miminka vyžadují častější kojení.
Nastalo období, kdy rychle vyrostou a potřebují více výživy.
Někdy to může být i tím, aby se mamince začalo tvořit více mléka,
protože to co má již nestačí.
Čím jsou miminka větší tak potřebují více jíst.
Stačí přikládat častěji a jak si řeknou
a po pár dnech se to upravý dle požadavků dítěte.
Růstový spurt trvá 3-4 dny,
ale není to pravidlo může trvat i týden nebo třeba i den.
Každé miminko je jiné.
Růstový spurt nastává kolem 3 a 6 týdne
a pak koem 3 a 6 měsíce.
Ale tady zase platí není to pravidlem.


zdroj google



Když se můj prďola narodil měřil 47 cm a 2,740 kg
První tři týdny jsem ho přes den kojila zhruba po 1,5 - 2 hodinách.
Ale pil jen do 10 minut. Déle nevydržel.
V noci byl naprogramovaný
a budil se zhruba po 3 hodnách.
Na kontrole nám doktorka řekla, že přibíráme krásně a ať se snažím prodloužit dobu kojení
a tudíž přikládat za delší dobu.
Brečet hlady ho, ale nenechám a musím říct, že po tom 3 týdnu se to ustálilo.
Kojila jsem každé 2-3 hodiny přes den a v noci 2-3x (každé 4-6 hodin),
ale stále max 10 minut.
Přibýrali jsme krásně.
Takže u nás asi první růstový spurt nastal v prvních třech týdnech Usmívající se.

V šestinedělí měl už 56 cm a 4,430 kg
Za 6 týdnů vyrostl skoro o 10 cm.

A druhý růstový spurt, který jsem opravdu zaznamenala,
byl kolem10 týdne a trval 4 dny.
První dva dny jsem zase kojila po 1-2 hodině přes den a v noci stále 2x-3x.
Druhý den si říkám - že by to mohl být ten spurt, to není možné,
že zase pije tak často - nebo je to teplem?
Kdyby to byl růstový spurt byl by na prse pořád ne?
A v noci krásně spinká.
No tak třetí den to bylo i v noci každé 2 hodiny.
Kojila jsem v leže, při kojení usínala a manžel malého do postýlky vždy vratil.
Čtvrtý den to bylo a i přes noc každé 2 hodiny,
ale ráno to bylo už 2,5 přes den - prodloužilo se to.
Teď už kojím přes den 2,5 - 3 hodiny
a v noci se budí zase 2x.
(dnes jen 1x, ale byl chvíli vzhůru a v postýlce si broukal)


Můj odhad kolem 10 týdne (po růstovým spurtu) je,
že má malý 60 cm a zhruba 5,3 kg


Myslím si, že než žena porodí měla by si nastudovat
co to růstoví spurt a bojkot kojení je.
Aby pak nebyla zaskočená a případně nezačala dávat umělé mlíčko,
protože až se to ustálí tak miminko může mateřské mléko odmítat.


S druhým miminkem budu chytřejší

7. června 2015 v 12:30 | ladyhacek


Jako správná nastávající maminka jsem zjišťovala co vše si mám pořídít
a co je zbytečnost a i když jsem se snažila vše nakupovat
a shánět s rozumem tak jsou věci, které u drudého (které do budoucnosti plánujeme Usmívající se)
nepoužiji nebo bych pořídila jinak.
Samozřejmě hodně věcí už mám a také je využiji,
ale kdybych věděla co vím teď tak bych to pořídila jinak :-)

Tak se nechte inspirovat .

Usmívající se


Jeany
-
jsou rozkošné, malinké a v bazaru stáli jen 20,- nekupte to > tak se mi doma sešlo 6
(jedny ještě od maminky) a nosíme dvoje, které jsou pohodlnější a tamty ne.

Dupačky bez rozepínání mezi nohama
-
tak ty jsem nechtěla už na začátku,
ale babička mi prostě musela dát ty po mě > nenosíme
- přes den přebaluji každé 2-3 hodiny a to bych se z oblíkání zbláznila
> nejlepší jsou tepláky - sundám celé a mám jistotu že si je nepočůrá

Přebalovácí pult
-
stojím k němu čelem a lepší by byl asi bokem
při zapínání knoflíčku u krku (na straně) tam skoro nedošáhnu a co teprve až vyroste
ještě že v obývacím pokoji máme stůl ze kterého máme rádoby přebalací pult
takže doporučuji zvážit všechny možnosti předem Mrkající


Vanička
-
Máme vaničku střední velikosti a někdy si říkám, že ta větší by neškodila
No co brzy půjde do velké vany

Hračky
-
Ty jsem nekupovala, že je určitě dostaneme až přijede návštěva.
tak jsme dostali oblečení a kdybych neřekla mamce
a já sama jednu před porodem nekoupila tak snad žádné nemá.
A hlavně příště koupím něco černobílého - první týdny děti vídí jen černobíle.
Chrastítka na cvičení úchopu tak rozhodně nějaké plyšové.
Máme klasické aby ho mohl i cucat, ale on s rukou dost šermuje
a mám strach aby si neublížil takže musíme koupit něco měkkého.


Oblečení
-
Všichni říkali a všude psali malé velikosti (vel.50) moc nekupuj - ohrneš rukávy
Miminko to dlouho neunosí.
Příště koupím rovnou 50!
Malý měl 47 cm při narození a vel. 50 mu byla skoro do 2- 3 týdnů!
Já jsem mu vlastně neměla co dát ve všem hrozně plaval.
A teď nekupovat oblečení předem. Máme doma 74, se kterou jsme počítali na podzim,
také se udává 6-9 měsíců,
ale on hrozně rychle vyrostl
a teď v červnu v tom teplu jsem šli rychle kupovat
kraťasy a overálky s krátkýcm rukávem a má i 68.
Kupovat oblečení dle velikosti a sezóny nejde dopředu
- nikdy nevíte jak rychle Vám miminko poroste.
Myslím, že mu to nakonec bude, teď si prošel růstovým spurtem (připravuji článek)
a růst se zpomalý, ale do září bud mít nervy jestli mu tu bude.


Odsávačka mléka
-
nekupujte předem třeba ani nevyužijete
tak já pak narychlo čekala až dorazí.
Za mě odsávačka super věc, když máte nalitá prsa uleví se vám
a pokud máte nedostatek mléka tak je také vhodné ke stimulaci.
Čím větší poptávka tím větší nabídka takže se mléko začne více tvořit.
Pravda tato teorie né vždy funguje.
Pokud má nekdo nedostatčně vyvnuté prsní žlázy tak Vám nic nepomůže.
Malý se v noci budí tak 2x na jídlo takže cca po 5 hodinách,ale vydržel nám i déle.
Přes den do nedávna chtěl i po 2 hodinách
takže v noci jsem si odsávala.


Mantinel kolem postýlky
-
naštěstí ho máme, ale příště bych pořídla kolem celé postýlky a né jen na půlku
za začátku měl mantinel posunutý abych na něj z boku z postele viděla,
ale to teď už není možné.
Plive aháže dudlíka a já pak nemůžu najít protže je průhledný a je pod postelý
Navíc maý dost kope a občas se v postýlce šoupne
a až bude větší tak tou částí kde není mantinel nohu klidně prostrčí.


Rukavičky
-
miminka se škrábou a nehtíky rostou velmi rychle
a proto se jim dávají rukavičky.
Měla jsem tu nejmenší velikost a stejně padali.
Dávali jsme na ruce ponožky!

můj prďola



Tepláky
-
pokud možno s pevnou gumičkou kolem pasu na délku nám to je akorát,
ale v pase je to větší.
Máme dlouhé nohy.
A jelikož je náš malý čipera tak na hrací dece kope nohama tak,
že se mu kalhoty vždy sesunou.


Myslím, že základní věci jsem napsala, ale věřím, že během měsíců či let se najdou další.

Vojtova metoda

6. června 2015 v 17:00 | ladyhacek |  Péče o miminko
Cvičíme vojtovu metodu.
Co to je ?

Je to soubor cvičebních technik používaných k léčbě tělesných a psychických poruch,
Jejím základním principem je fakt,
že v centrálním nervovém systému člověka
jsou geneticky zakódované vrozené pohybové vzory.
(zdroj wikipedie)

Náš prďola od malička stáčí hlavičku jen na jednu stranu - jeho levou.

Naše doktroka si toho všimla a my jí to také potvrdili,
že doma jí stáčí také jen na jednu stranu.
Napsala nám rehabilitace.
V tu dobu jsem neměla tušení, že budeme cvičit Vojtovu metodu
a ani co to je.

Jenže na rehabilitaci byli plní a objednali nás až za 3 týdny.
Cože?
To si tu hlavičku snad rozhejbeme sami.
A taky, že jo.
Všechny hračky jsme dávali na pravo.
Když usnul přetočila jsem mu hlavičku - hlavně z důvodu aby jí neměl plochou.
Než jsme se dostali na rehabilitaci tak se zlepšil, ale né dostatečně.
Stále tu jednu stranu preferuje (hlavně při spaní).
Při pasení se i občas překulil - je to prý vlivem té asimetrie.

Metoda spočívá v tom, že se stlačí určité body a i když to prý miminka nebolí,
tak u toho hrozně moc brečí.
Křičí z plna hrdla až mě srdce bolelo, když mi to na rehabilitaci předváděli.
Cvičíme 3x denně a samozřejmě křičí,
ale já si říkám dělám to pro něj a to mi pomáhá.
Pak ho chovám a když se uklidní cvičím druhou stranu.

Jsme ráda, že když cvičit přestanu tak po chvíli přestane i brečet.
Byla jsem připravená ho chovat - na rehabilitaci pár minut trvalo než se sklidnil.
Ale doma je sklidněný rychle.
Dokonce hned po cvičení, co jsem ho chovala se na manžela usmál Usmívající se.

Takže do našeho denního režimu, který se začíná stabilizovat jsme zařadili i cvičení.

Večerní rituál

5. června 2015 v 20:45 | ladyhacek |  Péče o miminko

Dnes se rozepíši o našem večerním rituálu
.

Vykoupu ho, namažu olejíčkem a pak nakojím a dám spinkat.
To je má představa
Ale to jsem se spletla.
Již několik dní šílený řev.

Nevíme co mu je.
Prso začne odmítá, odříhnutý je. Nafouklé bříško nemá.
Chvíli ho chovám já a je klid, když zase začne brečet tak ho předám manželovi
a je klid, pak ho zase předává mě já se pokouším kojit.
Pak se nají a u prsa usne.
A spinká docela dlouho už to natahuje a spí 4-6 hodin

Říkali jsme si s manželem jak se mu snažíme nastolit režim
a on si ho nastoluje také
cca od 18:00 do 19:30 brečí
(ne v kuse s přestávkami).


Dnes na radu mojí maminky jsme vykoupali dříve už na půl 6 a hned kojít.
Napapal se v kuse bez řvaní - pozor změna.
Položili jsme ho do postýlky.
Dali jsme mu jeho oblíbenou plenu s medvídky a dudlík.
Koukal na nás, ale nebrečel.
Kolem 18:00 už spal bez dudlíka a krásně sladce.

zdroj google



Než jsem stihala dokončit tento článek tak zase nastali změny.
Asi 2-3 dny nebrečel a teď se asi vrací ke svému večernímu rituálu a brečí.

Ale musím říct, že mnohem méně než ty dny předtím.
Musíme to jen vychytat nebo si zvyknout, že se večer musí vyvztekat.
A dát o sobě vědět.